慈しむこと

  1. 2017/02/15(水) 14:39:09_
  2. Life
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毎日の日常の中で、

何かを想う。
時間ってありますか。

身体が動くこと。
本当にありがたく感謝してます。

ココロも身体も健やかにいれるからこその
毎日、イキイキとすごせていること。

毎日、シャワータイムに
身体を慈しみ、感謝を伝えています。。

感謝
慈しむ

ありがとう~
の言葉ってとってもエネルギーがあります!



まきりんご

Happy Valentine day❤️

  1. 2017/02/14(火) 17:36:16_
  2. Life
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大好きな人、仲間に

Thank you
I allways love you 💕

と感謝の気持ちを込めて言ってみましょ❣

日頃、言えないあの方に…💋




makiringo

久々に☺︎

  1. 2017/02/13(月) 15:16:35_
  2. Life
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昨日からこちら暖かく、快晴で
とてもよいお天気に恵まれてます🌞

そんな時は!
こちらSmoothie
身体にココロに脳に人生に~
エネルギーを与えてくれます🙏🏾 #green smoothie#smoothie #hempnuts #yummy #energy

avocado、小松菜、パイン、みかん、banana
Apple ,spirulinaが入ってるよ✨


毎日行うこと~

  1. 2017/02/12(日) 18:48:57_
  2. Life
  3. _ comment:0
毎日朝起きたら行うこと~

お白湯を飲んでは身体を温め
呼吸をおもいっきり意識的におこないます。


いろんな呼吸法がある中で、
ぜったいに行うのは胸式呼吸!


肋骨の前や横や後ろに酸素(エネルギーを
たっくさんとりこむこと。

酸素を取り込めるスペースをしっかり
作っていきます。

これでもかというくらい吸って
ぜーんぶ、吐き切る。
その際、肋骨は3Dに中心に向かって閉じていきます。


何度も行うと、

エネルギーが増してきて
前向きになる
ワクワク感を感じる
よい考えが浮かびます!


おすすめです!




まきりんご





☃️雪降り積もり(^^)

  1. 2017/02/11(土) 08:53:20_
  2. Life
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昨日から雪が降り積もりました~☃️
fukuokaも高速が通行止めになっている様子
足元が凍っていて滑らないように気をつけて
暖かくしておすごしくださいね(^^)

この寒い時期には、土鍋で作ります
甘酒(^^)

アミノ酸豊富な栄養食!
ほっこりします(^^)


makiりんご

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プロフィール

Maki Mikuriya

Author:Maki Mikuriya
福岡県内でヘルスコーディネーターとして活動しています。
日々、お客様や仲間、友、家族、学びの時間、大自然の恩恵を大切に歩んでいきたいと思っています!

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