毎日行うこと~

  1. 2017/02/12(日) 18:48:57_
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毎日朝起きたら行うこと~

お白湯を飲んでは身体を温め
呼吸をおもいっきり意識的におこないます。


いろんな呼吸法がある中で、
ぜったいに行うのは胸式呼吸!


肋骨の前や横や後ろに酸素(エネルギーを
たっくさんとりこむこと。

酸素を取り込めるスペースをしっかり
作っていきます。

これでもかというくらい吸って
ぜーんぶ、吐き切る。
その際、肋骨は3Dに中心に向かって閉じていきます。


何度も行うと、

エネルギーが増してきて
前向きになる
ワクワク感を感じる
よい考えが浮かびます!


おすすめです!




まきりんご



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プロフィール

Maki Mikuriya

Author:Maki Mikuriya
福岡県内でヘルスコーディネーターとして活動しています。
日々、お客様や仲間、友、家族、学びの時間、大自然の恩恵を大切に歩んでいきたいと思っています!

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