モーニング

  1. 2017/02/25(土) 08:25:38_
  2. Hawaiiトリップ
今朝はQueen 'sbeach parkでビーチヨガ🌈

カピオラニパーク自体がエネルギー高い場所なので、より、一層のreleasが~(≧∇≦)





freeするとよいエネルギーが通り、自分軸が整い、ひらめきや引き寄せが豊かになっていくかと思います!

毎日のヨガ練習でBODYリリース、
そして、自身への尊重や感謝を育みつつ。
いいエネルギーをかもしだせます。


yoga is best✨




Have a great day 🤗

Makiりんご
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あたためるは1番!

  1. 2017/02/24(金) 03:36:22_
  2. おすすめ!
  3. _ comment:0
ハワイトリップも最終段階に入ってきました😂

毎日のマイソールも段々、身体が深くなってきまして、気持ちよい練習ができてます。
そして、6月Hawaiiリトリートの準備も🙆🏾


エネルギーを頂いてます自然やまわりのお友達に毎日感謝してます(^^)

こちら、Hawaiiの2月は、朝晩、寒いー

でも、どこに行っても必ず朝一すること!



お白湯を頂くこと

お白湯には
身体をあたため、(ココロもあたためると思うの💕
腸内を整え、いらないものを排出する力をUPしてくれます。



やかんに水を入れ、強火にかけます。
沸騰したら蓋を取り、湯気が上がるようにします。
大きくブクブク泡が立つくらいの火加減で10~15分沸かし続けます。
湧いた白湯を飲める程度まで冷まします。
余ったら、残りは保温ポットにいれておけばOK。「えっ、これだけ!?」と感じるほど簡単なステップです。

電気コンロではなくガスコンロを使ってね!



オススメしまーす🌟



Have a nice day🌺


大好きなマカプウ✨


Makiりんご







福岡人(^^)

  1. 2017/02/22(水) 02:45:04_
  2. Hawaiiトリップ
今回のHawaiiトリップでは
故郷が福岡の方との出会いも多くて
嬉しい(^^)

マイソール(アシュタンガヨガの練習スタイル)では
同じ時間に6名の福岡人が多かったほど!


そして、めぐちゃんから東廻りのドライブに連れてってもらいました💕🎶

ランチでは
Vege&Vigan food💕👍🏾😍




こちらリピート決定✨
ほんと👍🏾




こちらでsunsettime😻







かなた遠くの地平線
光が降り注ぎいろんな表情をみせてくれる海や
木々

全てに
ありがとうございます💕


マキりんご










ゆったり(^^)

  1. 2017/02/21(火) 02:43:37_
  2. Hawaiiトリップ
  3. _ comment:0
おかげさまで、ゆったりと
自然のエネルギーに包まれて
ピースフルで温かいお友達たちに
遊んでもらいながら

これから6月Hawaiiリトリートや他お仕事にむけての準備や在り方等進んでいくことができていて
感謝です★




makiりんご

2017年 2/16インしました🌴

  1. 2017/02/18(土) 07:48:33_
  2. Hawaiiトリップ
  3. _ comment:0
あーーたまらなく
眩しく✨
たまらなくエネルギー高い
太陽🌞

これこれこれ💕
これを待ってました~❤️



そして、、、


こちらにドボンね(≧∇≦)

軽くなる身体。


この笑顔に❤️


めぐちゃん親子にファミリーに癒され❤️



アシュタンガ先生のYOKOさんからのteach

みなさん、ありがとうございます🙏🏾🎶💕

同級生Livingston yukoありがとう~❤️

これから続きます(^^)

まきりんご





慈しむこと

  1. 2017/02/15(水) 14:39:09_
  2. Life
  3. _ comment:0
毎日の日常の中で、

何かを想う。
時間ってありますか。

身体が動くこと。
本当にありがたく感謝してます。

ココロも身体も健やかにいれるからこその
毎日、イキイキとすごせていること。

毎日、シャワータイムに
身体を慈しみ、感謝を伝えています。。

感謝
慈しむ

ありがとう~
の言葉ってとってもエネルギーがあります!



まきりんご

Happy Valentine day❤️

  1. 2017/02/14(火) 17:36:16_
  2. Life
  3. _ comment:0
大好きな人、仲間に

Thank you
I allways love you 💕

と感謝の気持ちを込めて言ってみましょ❣

日頃、言えないあの方に…💋




makiringo

こちら~🎶

  1. 2017/02/13(月) 23:55:00_
  2. 旧マキのBIGスマイル ブログ
  3. _ comment:0
http://blog.goo.ne.jp/makiringo_y1975マキのBIGスマイル

以前のブログです(^^)

ご興味ありましたら
是非、ご覧になって下さい!

ご訪問ありがとうございます🙇🎶





久々に☺︎

  1. 2017/02/13(月) 15:16:35_
  2. Life
  3. _ comment:0



昨日からこちら暖かく、快晴で
とてもよいお天気に恵まれてます🌞

そんな時は!
こちらSmoothie
身体にココロに脳に人生に~
エネルギーを与えてくれます🙏🏾 #green smoothie#smoothie #hempnuts #yummy #energy

avocado、小松菜、パイン、みかん、banana
Apple ,spirulinaが入ってるよ✨


毎日行うこと~

  1. 2017/02/12(日) 18:48:57_
  2. Life
  3. _ comment:0
毎日朝起きたら行うこと~

お白湯を飲んでは身体を温め
呼吸をおもいっきり意識的におこないます。


いろんな呼吸法がある中で、
ぜったいに行うのは胸式呼吸!


肋骨の前や横や後ろに酸素(エネルギーを
たっくさんとりこむこと。

酸素を取り込めるスペースをしっかり
作っていきます。

これでもかというくらい吸って
ぜーんぶ、吐き切る。
その際、肋骨は3Dに中心に向かって閉じていきます。


何度も行うと、

エネルギーが増してきて
前向きになる
ワクワク感を感じる
よい考えが浮かびます!


おすすめです!




まきりんご





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プロフィール

Maki Mikuriya

Author:Maki Mikuriya
福岡県内でヘルスコーディネーターとして活動しています。
日々、お客様や仲間、友、家族、学びの時間、大自然の恩恵を大切に歩んでいきたいと思っています!

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